“前额叶主理人”杨雨坤：脑科学对育儿的帮助

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爸爸深度参与育儿也是一种对自己大脑的保护。“一孕傻三年”和产后抑郁“一孕傻三年”这句话，我第一次听到的时候还笑。后来亲自带孩子，才明白应该是“谁带娃谁傻三年”。我没经历怀孕，可那种有了小孩之后脑子慢半拍的状态我太熟悉了。每天晚上睡不够，白天还要想着研究的事。刚打开电脑想写东西，思路还没打开，就被自己打断。那种感觉像大脑在对自己降频，整个人都笨笨的。这种脑子里仿佛糊住了的感觉，不是简单的“累了”可以解释的。照顾孩子的那几年，身体几乎没机会恢复。皮质醇一直维持高水平，神经系统长时间处于警觉模式。皮质醇本来能帮人应对压力，提高反应速度，但维持高水平太久就会变成负担。在大脑负责记忆的“硬盘”——海马体里，那些精密运转的零件因为长期超负荷运转，变得越来越迟钝。原本该被深深刻下的记忆变得模糊不清，大脑的反应速度也像断了网的电脑一样，变得卡顿、拉长。那种“傻”，其实是大脑在自我保护。前额叶最耗能，需要充...