研究：“一刀切”的托儿所午睡时间，可能不符合孩子的不同睡眠需求

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由于工作繁忙，不少家长选择将孩子送到托育机构。五岁之前是儿童睡眠发育的关键过渡期，大多数托儿所会安排统一的午睡时间。近日一项研究发现，“一刀切”的机构午睡时间可能会重塑儿童的睡眠习惯。 该研究发表在《睡眠医学》（Sleep Medicine）杂志上，作者是澳大利亚昆士兰大学的一支科研团队。研究者们发现，机构午睡安排会影响儿童自主午睡的频率，且该影响会随着年龄变化而发生逆转。 儿童早期的睡眠系统需要经历从一天内多次小睡的“多相睡眠”到白天和夜间各一次的“双相睡眠”，再到完全停止白天午睡、只保留夜间睡眠的“单相睡眠”发育过渡。在这一自然生理成熟的过程中，除了生物钟的内部调控，外部环境也会显著干预这一进程。 论文指出，许多托育机构为了便于管理，推行全员统一的单次午睡制度，这极易导致儿童的生理睡眠需求与实际午睡安排发生错配。 对于原本处于“多相睡眠”阶段、需要在白天多次小睡以释放睡眠压力的低龄幼儿...