刷牙后这么做，清洁效果翻倍，很多人都做错了

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每次刷牙，白色的牙膏泡沫都会充满整张嘴。这个时候，你会怎么做？绝大部分人的答案都是：“赶紧把沫沫吐掉呀！”回答正确！然后呢？“再喝一口水，漱漱口，吐掉！”等会儿！有件事要悄悄告诉你——其实，刷牙后不要马上漱口，才能更好地保护牙齿哦！为什么要刷牙？享受美味时，有的人喜欢细嚼慢咽，有的人习惯“囫囵吞枣”。虽然表面上都是“咽下去了”，但总会在嘴里留下一些残渣——比如牙齿表面，尤其牙缝很大的牙齿之间的相邻面。各种细菌，特别喜欢这些残渣。它们不光会继续品尝（分解）这些“美味”，还会进一步侵蚀牙齿表面的矿物质，损伤牙齿。久而久之，牙齿表面的牙菌斑持续钙化，就会形成“牙结石”，继而引起龋齿（蛀牙）、牙龈萎缩、牙龈出血、口臭、牙齿松动……（洗牙前 vs 洗牙后）刷牙，就是为了有效清除牙菌斑。这一要靠牙刷刷毛的“机械摩擦”，二要靠牙膏的“辅助清洁”。把牙菌斑清除掉，发生龋齿（蛀牙）、牙周病等口腔疾病的风险就...